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杠铃杆多少钱杠铃杆多长合适

2019-07-10 20:41:40来源:励志吧0次阅读

  杠铃杆也叫杠铃,杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。 杠铃杆重量 自身重量:最低的5kg以下,然后有5.6kg,8kg,10kg,1 kg,15kg,18kg,20kg等重量。 杠铃杆多少钱 奥林匹克杠铃杆直杆1.8米,价格为245元。 奥林匹克奥杆杠铃杆杠铃直杆2.2米,价格为290元。 奥林匹克奥杆杆曲杆1.2米,价格为220元。 杠铃杆多长合适 长度主要还是看自己的需要。试试看你躺下来之后,握住杠铃,宽握也能保证很方便就算合适。宽握就是比肩宽略宽一点,比如各宽一手的宽度就可以了。这个和身高臂长有很大关系。 杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。 ①标准杠铃:由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。 举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃,有男子杠铃和女子杠铃两种,区别主要在杠铃杆上,杠铃片是相同标准的。 男子杠铃杆长2.20米、重20公斤,女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米,最大的杠铃片直径为0.45米,外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。杠铃片重量、颜色及型号如下:25公斤(红色大型)、20公斤(蓝色大型)、15公斤(黄色大型)、10公斤(绿色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(红色中型偏小)、2公斤(蓝色小型)、1.5公斤(黄色小型)、1公斤(绿色小型)和0.5公斤(白色小型)。

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