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蚝油土豆片的做法这款菜肴可以美容抗衰老喔

2019-06-08 23:26:15来源:励志吧0次阅读

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土豆作为一种营养价值高味道鲜美,但价格超便宜的食物,非常受人们的喜欢。下面要给大家分享的内容是:蚝油土豆片的做法 这款菜肴可以美容抗衰老喔,一起来看下吧!

首先来看下蚝油土豆片的做法:

材料:

土豆,盐,酱油,醋,蚝油,葱等

步骤:

1.将土豆去皮后洗净。

2.将土豆切成片。

3.将土豆片泡水中,洗去淀粉。

4.将从切葱花。

5.锅中热油,大火。

6.将葱花放入炝锅。

7.再放入土豆片。

8.加入适量的花椒面,翻炒均匀。

9.倒入适量的醋

10.再倒入适量的酱油。少放点水,炒5分钟。

11.加入适量的盐。

12.加入适量的蚝油。

13.翻炒均匀后即可出锅开吃了喔。

小技巧

炒土豆片时少放点水以免糊锅。

以上主要介绍了蚝油土豆片的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于土豆的小知识。

土豆的功效与作用

1.补充营养

可作主食 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

2.和中养胃健脾利湿

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

3.宽肠通便

土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

4.利水消肿

土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.减肥

土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。

6.美容护肤

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

土豆不能和什么一起吃

1、土豆+柿子

吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出。

2、土豆+西红柿

土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良。

3、土豆+香蕉

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物。

4、土豆+香雀

土豆和香雀相克,两者一起食用脸上容易生雀斑。所以在吃土豆的时候记得不要吃香雀!

5、土豆+石榴

味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。但石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。

以上就是关于:蚝油土豆片的做法 这款菜肴可以美容抗衰老喔的分享,希望对你有帮助。

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