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吃柚子通便吗?吃柚子可以缓解便秘吗?[图]

2019-09-20 16:10:16来源:励志吧0次阅读

柚子是冬季最常吃的水果,我们在挑选柚子时,要选择上尖下宽、份量足的柚子,这样的柚子才更加甘甜多汁。柚子的用处很多,它的果肉不仅能直接食用,还能做成柚子茶,其次,它的皮也有很多的实际用途,不仅可以用来洗澡美肤,还能驱蚊。吃柚子能缓解便秘吗?。

1、吃柚子通便吗

吃柚子通便。

柚子的可食部为其果肉,100g柚子果肉中含有水分84g,蛋白质0.7g,碳水化合物12g,碳水化合物中除了含有少量的糖分外其他都是膳食纤维,食用之后有一定的通便作用。

2、柚子通便的原因

1.柚子中含有很多的水分,食用之后能补充粪便的水分,湿润粪便,有助于排便。

2.柚子中含有较多的膳食纤维,食用之后能在胃肠道内大量的吸水膨胀,刺激胃肠道蠕动,对便秘有治疗效果。

3.在中医里,柚子性寒,有滑肠的作用,在很多重要方子中都有用柚子来治疗便秘。

3、柚子的食用价值

非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

4、吃柚子的注意事项

1.柚子和很多的药物都有相互反应的作用,在吃药的时期内不宜食用柚子,以免引起身体不适。

2.柚子味酸、苦,对胃肠道有一定的刺激作用,不适合大量食用,会增加胃肠道的负荷。

3.柚子性寒,不适合大量食用,以免引起脾胃虚寒,出现腹泻等症状。

5、三类人别吃柚子

服避孕药的女性应忌食

美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女,在性生活后食用1~2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

身体虚寒的人不宜多吃

柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

高血压患者服药莫吃柚子

专家建议,在服用降压药期间,不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。蔡婆婆有高血压多年,一直按时服药,注意饮食,血压控制得很好,最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分,能够降血脂和血糖,就常吃柚子。谁知,近日蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久,就出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低。医生刘鹏介绍说,服用降压药时,如果同时吃柚子,就好比服用过量的降压药,使血压明显大幅下降,甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。

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