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春天补肾就吃它还能通气血排毒素一份不到2

2020-01-21 20:44:32来源:励志吧0次阅读

摘要:焯韭菜的时候,水里放入少许油、盐、醋、糖调和的调味汁,能使韭菜保持脆嫩的口感,颜色保持碧绿,也能避免营养素损失。

绿豆芽+韭菜

护阳,排毒通气血!

我们都知道韭菜可以滋补肾脏的阳气,而绿豆芽和韭菜搭配起来,不仅能补肾阳通气血,还可防上火!

凉拌青韭芽

材料

韭菜、豆芽、香油、盐、醋

制作方法:

首先我们要炒制一些芝麻并捣碎备用。

2.调制调味汁:将盐和醋混合,倒入香油。

.将水烧开,倒入三分之一的调味汁进去,将韭菜和豆芽依次放入热水中焯熟后捞出,再过一下凉水。(里面的油和盐可以保护韭菜的营养不流失)

4.待韭菜和豆芽冷却后,倒入事先调配好的调味汁,撒上姜末儿,慢慢地将它们拌匀。

5.最后盛入小碗中并压实,再将其倒扣在盘子中,最后撒上芝麻碎,便可以食用了。

功效:

通气血、消除疲劳、排毒。

小贴士:

焯韭菜的时候,水里放入少许油、盐、醋、糖调和的调味汁,能使韭菜保持脆嫩的口感,颜色保持碧绿,也能避免损失。

韭菜

是公认的可以壮阳固精的蔬菜,还有的作用。在医学上被称为 洗肠草 ,性温,又被称为 起阳草 。补肾补阳蔬菜第一名!春天气候冷暖不一,建议人们到春季多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益。

益肾填精、补气养血。用于肾精不足,气血两虚,胸闷气短,失眠健忘,腰酸腿软,全身乏力,脑力减退,须发早白。

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